CIRCUITO FUNCIONAL
PARA ADOLESCENTES
Bom dia galerinha tudo bem!!!
Hoje realizaremos um incrível circuito funcional, então aqui vai embaixo algumas orientações básicas para inicio:
1 - Deixe sempre ao lado uma garrafinha ou copo de agua;
2 - Procure sempre estar com uma roupa confortável e apropriada para o treino;
3 - Caso não tenha um dos materiais idênticos ao treino como por exemplo, um disco chamado chapéu chinês ou colchonete, troque por bolinhas de papel no chão e toalha para colocar o corpo;
Bom treino a todos e tenha um ótimo final de semana🦾
https://drive.google.com/file/d/17q1C867JgiS-fCMfXBqagLOAcBa4t_Jn/view?usp=sharing
Prof eu fiz exercício ao tempo do vídeo por exemplo: eu fiz as flexões no tempo que o vídeo começo a fazer as flexões e eu parei quando o vídeo parou de fazer.
ResponderExcluirEu usei a minha imaginação para colocar pontinhos aonde eu fazia. Mais ai não conseguia lembrar então usei papel de bolinha amassada mesmo.